24 февраля 6:54
Автор: Doctor Radik Рубрика: Психотерапия Один комментарий

Язык бессознательного

 

Сейчас в психотерапии существует предостаточно методов (модальностей).
Начиная от психоанализа, гештальт-терапии, символдрамы и заканчивая эмоционально-образной терапией, холотропным дыханием и гипнотерапией.

lingv1

Все они есть в официальном реестре и используются психотерапевтами для разрешения всевозможных проблем человека.
Человек живет более чем на 90% бессознательно. Поэтому наиболее эффективно работать напрямую с подсознанием. В нем заложено почти вся суть человека, которую логическим ну никак не понять.

Выяснилось что наше бессознательное воспринимает и кодирует внешний мир в четырех кодах. Знание этих кодов даст вам инструменты для работы с собой, для понимания и изменения жизни в лучшую сторону).

lingv2

1.Нейрологический(код тела) -все проблемы психологического характера,так или иначе отражаются в теле. Один из самых простых кодов и наверное один из первых. Чтобы выйти на этот код вы должны вспомнить какую-то проблему которая мешает и представить ее во всей красе. И спросить себя «А где в теле она отражается ».Нужно найти именно ощущения(стрельнуло ,сдавило…).Это может быть в любом месте (ноги, шея, живот, горло...)Если проблема не отражается в теле значить это не проблема вовсе, либо вам не хватает внимания. Как работать с этим я расскажу в последующих статьях. Сейчас же дам совет-обращайте почаще внимание на ощущения своего тела.

 

2.Психосемантический код(разговорная психотерапия работает именно в этом коде) -это то как мы думаем, навешиваем ярлыки на события.Ведь для десяти человек одно событие может по разному восприниматься,у каждого будет свое мнение основанное на восприятии прошлого опыта.
Возьмите вашу главную проблему и начните разбивать ее на несколько отдельных задавая себе вопросы типа (Что? Где? Когда? Как? С кем? Зачем? Почему?) а их еще на несколько. Смысл в том чтобы докопаться до истинной причины возникновения проблемы.

lingv3

3.Пространственный код(относительно новый код) –работает с личным пространством человека.Чтобы узнать больше советую почитать Берта Хеллингера. А сейчас можете встать посреди комнаты, и увидеть точку настоящего(где вы сейчас находитесь).Затем определите где находиться ваша проблема(справа,слева,сзади,спереди),и так же можете определить где бы в пространстве вашей комнаты находилось бы решение проблемы. Можете встать на место этой проблемы, затем встаньте на место решения, поиграйтесь с этим)).Тут очень важно местонахождения проблемы если она находиться перед вами то она вам очень сильно мешает, если слева или справа мешает но не то чтоб очень, если сзади то это проблема из прошлом которую вы тянете за собой.

4.Символический(работа с образами и символами) — используется в символ драме и эмоционально-образной терапии. Весь смысл в том чтобы проблему или жизненную ситуацию представить в виде образа. Есть традиционные образы которые толкуются в специальном словаре .

lingv4
Работа с символами очень глубокая и требует осознанности. Расслабьтесь и представьте вашу проблему в виде образа, не нужно напрягаться образ сам должен всплыть если он возник то поговорите с ним, выясните зачем и когда он возник.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Подпишись на новости
Один комментарий

Добавить комментарий