Психотерапия в группе

В жизни каждого человека наступает переломный момент, когда он хочет понять, зачем пришел в этот мир, лучше познать себя и окружающих людей. Можно попробовать самостоятельно проанализировать свои поступки и разобраться в причине своих неудач и ошибок. Если вы не можете сами справиться со своей проблемой, то лучше всего обратиться за помощью к психологу. Очень эффективна психологическая работа в группах людей именно об этой методике мы поговорим в данной статье.

group1

В групповом психоанализе, как правило, используются несколько методов, которые направлены на восстановление гармонии и эмоциональной стабильности человека. Люди сами решают насколько им быть откровенными, никто никого не заставляет все о себе рассказывать, можно слушать и учиться на опыте окружающих людей. Данная методика как бы формирует новый взгляд на ситуацию вокруг, то есть помогает взглянуть на свои проблемы как бы со стороны, преодолеть все страхи и сомнения.

Человек часть общества

Люди изначально являются частью определенной группы, будь это семья, нация и общество в целом. Групповой анализ – это тоже своего рода маленькая группа, где человеку дают высказаться, излить свои переживания, а главное он будет услышан. Как правило, такие группы состоят примерно из 10-15 человек. Встречи должны проходить регулярно.

Участники обычно не меняются, данный факт помогает им сблизиться и почувствовать себя более раскованно. Они общаются между собой, помогают друг другу советами. Не рекомендуется навешивать на участников группы «ярлыки» просто слушайте и наблюдайте за ними. Совсем не обязательно вникать в чужую жизнь, цель данной терапии заключается в том, чтобы помочь каждому члену группы понять самого себя, проанализировать свое поведение. Таким образом, человек учиться общаться с другими людьми, анализировать взаимоотношения и решать свои проблемы.

На таких встречах никто никого не будет учить, как правильно жить, участники, казалось бы, общаются на абсолютно нейтральные темы, но каждый участник находит для себя что-то новое и интересное. На таких встречах обязательно присутствует ведущий, он отслеживает, о чем говорят участники, как они ведут себя, в чем заключаются их проблемы.

group2

Какие правила нужно соблюдать?

1. Все что вы услышали на групповой терапии должно оставаться между ее участниками. Необходимо соблюдать конфиденциальность. Личные проблемы участников обсуждаются исключительно на встречах.
2. Участники группы не должны общаться между собой за ее пределами. Не должно быть никаких контактов ни личного характера, ни делового между членами группы, а также ее ведущим. По возможности лучше не встречаться с ними вне помещения, где проходит встреча.
3. Проблемы участников можно только обсуждать, если вы хотите что-то сделать и как-то помочь, вы просто проговариваете свои действия. Необходимо выключать мобильные телефоны и не выходить из помещения до окончания встречи.
4. Очень важно быть открытым, то есть вы должны говорить на встрече, что чувствуете здесь и сейчас. Озвучивайте все свои переживания, именно они являются ключом к самопознанию.
5. Необходимо обязательно говорить о своих эмоциях и переживаниях от своего имени.
6. Чтобы участники видели друг друга, их рассаживают в виде круга.
7. Стоит отметить, что в группе нет ни лидеров, ни отстающих, абсолютно все равны.
8. Участники не должны давать прямые советы друг другу, так как что приемлемо для одного человека, то совершенно не подходит для другого. Совет может быть воспринят неправильно, например, как ограничение свободы и может вызвать агрессию.
9. Не рекомендуется пропускать встречи

групповая психотерапияпсихотерапия

 

script src="//yastatic.net/es5-shims/0.0.2/es5-shims.min.js">
Ресурс о даче: осуществить дизайн самостоятельно http://hozayindoma.ru Советы от строителей по улучшению дома

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *