Правила счастливой жизни

     Мы хотим быть счастливы, получать удовольствие от жизни, и очень переживаем, когда это счастье не хочет с нами уживаться. Часто мы не даем себе отчет в том, что сами саботируем свой шанс на хорошую жизнь, неосознанно его игнорируем. Как это изменить?

Что вызывает в нашей жизни больше горечи, злости, гнева, разочарования, чем радости,
энтузиазма, чувства свободы? Почему плохие чувства и мысли растут как сорняки, а то, что хорошо, так быстро отцветает и быстро уходит? Ваша жизнь как сад!

В зависимости от того, какие семена жизни вы сажаете в своем саду – такой урожай вы и получаете. Агрессия генерирует агрессию, гнев умножает гнев, плохие привычки рождают проблемы...
Что следует перестать делать, чтобы сорняки несчастий перестали душить вас?

1. Не бойтесь рискнуть. У вас есть мечты, которые вы давно откладываете на потом? Вы многого не сделали, потому что опасаетесь риска, поэтому ждете подходящий момент. Составьте список таких желаемого, начните с самых маленьких, и шаг за шагом реализуйте их. Помните – часто путь к лучшей жизни блокирует только ваш страх.

2. Не будьте себе врагом. Никто не может нас подвергнуть резкой критике кроме нас самих. Может быть по отношению к себе мы жестоки, скупы, несправедливы, лишены жалости и доброты. Каждый раз, когда вы чувствуете, что мысленно «ковыряетесь в себе», прикажите себе остановиться, прекратить это бессмысленное и губительное занятие. Речь идет не о том, чтобы не делать поспешных выводов из своего поведения, но они должны быть конструктивными и быть «наукой на будущее», а не кнутом, которым мы сами себя истязаем.

3. Не руководствуйтесь тем, что подумают другие. От скольких ценных вещей вы отказались только потому, что вам не безразлично, что подумают другие? В такие моменты, вы думаете, что будете выглядеть глупо, потеряете свою репутацию, или ваше мнение попросту будет проигнорировано. Столько прекрасных возможностей было не реализовано, потому что образ в глазах других был важнее, чем ваше благополучие. Руководствуйтесь здравым смыслом и приобретенной мудростью. Вы можете принять мнение близких людей во внимание, но не следуйте ему слепо чтобы угодить.

4. Прекратите умножать проблемы. Как часто вы мучаете себя мелочами, делаете из «мухи слона»? Бывали ли у вас разочарование, потому что через минуту выяснилось, что в общем, было не о чем беспокоиться? Вы теряете физическое и психическое здоровье совершенно напрасно. Успокойтесь, сосредоточься на том, на что вы действительно можете повлиять.

5. Прошлое не изменить – будущее создается сейчас. Наверняка случалось, что вы допустил ошибку, сделали что-то не так, прошло несколько месяцев или даже лет, а вы все еще живете этим событием. Зачем? Кому это поможет? Не поможет ни вам, ни вашим близким. Зачем себя мучить, напрасно расточать свою жизнь, отравлять ее другим и себе. Сделайте с этого события выводы. Сейчас создается ваше будущее, сосредоточьтесь только на этом. Однако не стоит планировать его на целые годы, так как это может вызвать только ненужное разочарование.

6. Не судите и не сплетничайте. Вместо того, чтобы тратить время на обсуждение других, цепляться за то, кто что сделал, как сделал, что есть, а чего нет и почему, сосредоточьтесь на своей жизни. У вас ведь свои проблемы – почему бы не позаботиться о них и найти эффективные решения?

7. Начните борьбу с жалобами. Чем больше вы жалуетесь – тем больше концентрируетесь на негативных аспектах своей жизни, перестаете замечать шансы и возможности, которые она несет. Нарекание работает как яд, который вызывает рост негативных эмоций, а они в свою очередь постепенно набирают силу, отнимают радость жизни. А кто любит находиться в компании человека, который только жалуется и видит все в черных тонах?

8. Меньше высокомерия, больше смирения. Не выходите к людям с позиции — „Я всегда прав”. Будьте открыты для других, доброжелательнее. Учитесь признавать мнение другого человека, признавать свою ошибку, если вы не правы. Никто не застрахован от ошибок, попытка сохранения такого образа вызывает только стресс и напряжение в жизни.

9. Пессимизму скажите нет! Учитесь в каждом событии искать какой-то положительный аспект, какое-то значение, смысл, который вы хотите ему придать. Не убивайте пессимистическими мыслями надежду, веру в лучшее завтра, шансы, которые несет в себе жизнь.

10. Не ищите виновных. Вместо того чтобы сосредоточиться на поиске виновных в том, что в вашей жизни не все так гладко, сосредоточьтесь на изобретении и внедрении в жизнь решения, которые изменят ее в лучшую сторону.

11. Избегайте „токсических людей”. Часто (по собственной воле), мы окружаем себя людьми, которые с энтузиазмом подрывают наше самоуважение, внушают, что мы ни на что не способны, доказывают, что ничего не выйдет и т. д. После разговора с ними мы чувствуем себя больными. Если только это возможно, исключите или ограничьте до необходимого минимума контакты с такими людьми.

12. Не перекладывайте все на отсутствие времени. Мы имеем много хороших планов, но часто тратим время на ненужные вещи. Сколько времени вы бездумно проводите, просматривая статьи в интернете или переключая каналы по ТВ? Часто это впустую потерянное время и, может быть, стоит потратить его на что-то стоящее? Например, на какое-то хобби.

13. Не живите в бардаке. Хаос, который нас окружает, имеет влияние на ваше самочувствие. Чем больше предметов, среди которых трудно что-либо найти, тем меньше пространства и больше ощущение отсутствия свободы.

14. Не живите без цели. Какой смысл вы хотите придать своей жизни, каковы ваши приоритеты? Определите это, подумайте. Не имея знания о своей цели, очень легко заблудиться, пойти по пути, который ведет не обязательно туда, куда мы хотели дойти.

15. Не ставьте себя на последнее место. Заботьтесь о себе. Уставшие, раздражительные, расстроенные или подавленные вы не будете по настоящему счастливым.

Какие семена – такой урожай

Подумайте, что бы вы хотели посеять в саду своей жизни, и начните сеять. Конечно, будут появляться и сорняки, но благодаря настойчивости и упорству от многих из них вы избавитесь. Вырывая один за другим, заметите, как меняетесь вы сами и ваша жизнь. Увидите, сколько в ней добра, которого вы до сих пор не замечали; возможностей, которыми не воспользовались; счастья, у которого через вашу собственную позицию, не было возможности войти в вашу жизнь.

script src="//yastatic.net/es5-shims/0.0.2/es5-shims.min.js">

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *