Арт-терапия

        Депрессия и усталость частый гость в Вашем доме? Эта статья поможет вам избавиться от них раз и навсегда методом арт-терапии. Не нужно никаких таблеток и психологов — достаточно иметь под рукой лист бумаги и пару цветных карандашей. Разукрасим этот мир!

«Всякая наука занимается счастьем человеческим» — писали братья Стругацкие. И арт-терапия не исключение, ведь создана она, чтобы поднять человеку настроение и успокоить его в сложные периоды жизни.

Что Дословно, арт-терапия — это психотерапия искусством. Вы просто выражаете свои эмоции, не принося их в дом криком, а выплескивая в творчестве! Звучит интересно, не правда ли? Перенесите гнев и ярость на бумагу, слепите что-нибудь, станцуйте, спойте, и настроение мигом поднимется, а на душе станет легко и спокойно.

Как это работает?

Вы не просто переключаетесь со своей проблемы на искусство, но, перенося эмоции на холст, переводя их на язык тела, движений, мы и сами не замечаем, как выплескивается весь накопленный нами негатив. Вот где по-настоящему мы вольны дать себе свободу! Нашему языку, даже такому богатому как русский, это не под силу.

У некоторых психологов даже существует целая система арт-терапии, которой они руководствуются, например рисование прямых линий помогает успокоиться и прийти в равновесие, особенно в сочетании с зеленым цветом, а рисование реки разобраться в себе.

Разберем воздействие цветов рисунка на эмоциональное состояние:

1. Теплые тона помогут повысить тонус человека и его иммунитет. Яркие цвета восполняют потерянные силы организма, нуждающегося в заряде энергией.

2. Холодные тона успокаивают возбужденного человека, настраивают на нужный лад и способствуют оздоровлению организма в целом.

Искренне надеюсь, что моя заметка помогла вам разобраться в себе и проблеме непостоянства наших эмоций!

script src="//yastatic.net/es5-shims/0.0.2/es5-shims.min.js">

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *